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学校心理咨询室

  来源:  发表时间:2011-5-5 9:27:02  访问次数:3373

心理咨询的流程
第一步,预约。
电话或当面预约,领取预约卡片。时间一般为45分钟至60分钟。按规定时间赴约。
第二步,想想你咨询的时候要说什么。心理咨询是帮助你自己解决问题,主动权在你。需要准备准备。觉得一切都拜托心理咨询师的态度是不适合心理咨询的。
第三步,去咨询,畅所欲言。一般你可能见着咨询师就开始说起来。也有可能咨询师会问你需要什么帮助。心理咨询像一个真空实验室,是暂时脱离真实社会的。你有权利说你想说的任何内容,包括对咨询师的印象评价感受。当然也需要你翔实真实地说相关的情况。你和心理咨询师一起在观察,分析你的现实世界,共同找到一条你愿意走、能走的路。
第四步,按时间结束。
第五步,完成和咨询师商定的家庭作业。和我们做学生做的作业的区别是,这个作业是你和咨询师商议的结果,不是强制性的。你不完成的话,会影响咨询效果。